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水果属于凉性食物吗

发布时间:2023-10-24 17:51:14
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水果并不属于凉性食物,而是温性或者平性食物。

凉性食物是指具有清热解毒、降火消肿等功效的食物,如绿豆、西瓜、黄瓜等。这些食物能够清热解毒,降低体内的热量,对于体内有热毒的人来说,是非常适合的食物。

而水果并不属于凉性食物,它们的性质是温性或者平性。水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养素,能够帮助我们保持身体健康。而且,水果的热量也比较低,不会对身体产生过多的热量负担。

当然,对于一些体质较弱的人来说,过量食用水果也会对身体产生一定的影响。比如,有些人容易出现腹泻、胃胀等症状,这时候就需要适量控制水果的摄入量,以免影响身体健康。

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