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辅酶Q10不能随便吃。
辅酶Q10作为药品或保健品，主要适用于特定健康需求人群。心血管疾病患者（如心力衰竭、冠心病）在医生指导下服用可辅助改善心肌功能，糖尿病、免疫力低下或化疗患者也可能通过规范使用缓解症状。健康人群若无明确缺乏症状，日常饮食已能提供足够辅酶Q10，额外补充可能增加肠胃负担。正确使用需参照说明书剂量，常规推荐每日100-400mg分次随餐服用，避免空腹刺激胃肠道。
安全性取决于科学用药和体质评估。孕妇、哺乳期女性、过敏体质及肝肾功能不全者需严格禁用，服用抗凝血或降压药物者应咨询医生避免相互作用。选择通过质检的正规品牌产品，注意区分药品级高浓度配方与保健品类基础补充剂。服用期间若出现恶心、心悸等不适，应立即停用并就医调整方案。
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