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乐斯可补镁片每日服用量需按年龄划分：4-8岁1粒，9-16岁2粒，16岁以上3粒。
产品根据人体发育阶段定制精准用量，4-8岁儿童神经系统快速发育期，单粒剂量可满足基础镁元素需求；青少年因脑力活动频繁、骨骼生长加速，每日2粒能平衡镁元素消耗；成年人因代谢压力、脑力负荷及肌肉功能维护需求更高，3粒剂量可持续支持神经信号传导与情绪调节功能。所有剂量均以L-苏糖酸镁的高吸收率为设计基础，确保安全性。
建议将全天总量拆分2-3次服用，例如成人早中晚各1粒。分次补充可避免单次摄入过量引发轻微腹胀，同时维持血液镁浓度稳定。肠胃敏感者可将片剂随餐服用，利用食物缓冲减少胃部刺激。片剂设计为小颗粒易吞咽形态，搭配温水送服效果更佳。按此标准规律服用，约2周后可逐步感知睡眠质量改善与专注力提升。
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