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车厘子营养丰富，富含维生素、矿物质及多种生物活性成分，具有补铁养血、美容养颜、增强免疫力等功效。
车厘子的铁含量在水果中较为突出，能促进血红蛋白合成，起到补铁养血的作用，对预防和改善缺铁性贫血有帮助，就像给身体的“造血工厂”提供了优质原料。
它含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果，让皮肤保持年轻态。
车厘子中的多种营养成分还能增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。适量食用车厘子，能为身体补充多种营养，助力身体健康。
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