熟苹果止泻，生苹果通便。

苹果是我们日常生活中常见的水果，它富含丰富的营养成分，对人体有多种好处。关于“生苹果止泻还是熟苹果止泻”这个问题，答案是熟苹果具有一定的止泻作用。

苹果中富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是天然的收敛剂，能使大便内水分减少，从而止泻。而果胶在煮熟之后，会具有吸收细菌和毒素的作用，这进一步增强了止泻的功效。因此，熟苹果对于那些有轻度腹泻的人来说，可以起到一定的止泻作用。

与生苹果相比，煮熟的苹果在口感和营养价值上会有所变化，但其止泻效果却更为明显。当然，虽然熟苹果有止泻作用，但并不能替代医疗治疗。如果腹泻症状严重或持续时间长，建议及时就医。

值得注意的是，生吃苹果则具有通便的效果。生苹果中的果胶可以软化大便，膳食纤维则可以刺激肠道蠕动，有助于排便。因此，对于便秘的人群来说，适量生吃苹果是一个不错的选择。

苹果无论是生吃还是熟吃，都有其独特的健康益处。选择何种方式食用，可以根据个人的身体状况和需求来决定。当然，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，才是维护健康的关键。在食用苹果时，也应注意适量，避免过量摄入造成不必要的负担。