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运动的强度决定减肥

发布时间:2023-07-17 17:11:18
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运动过程中不管有没有出汗,也不管出汗量的多少,只要进行了有效的运动,人体中含有的脂肪就会进行燃烧,从而实现减肥的效果。一般说来我们进行有氧运动半小时就能够实现很好的脂肪燃烧效果,运动时间越长反而没有那么好的效果。

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