减肥开始变瘦的征兆可能因人而异，但一般来说，以下是一些常见的减肥进展的征兆：

1.体重下降：明显的体重下降是最明显的减肥征兆。如果你每天或每周监测体重，你可能会发现体重逐渐减轻。

2.衣服变松：当你开始减肥时，你可能会注意到衣服开始变得松了。你可能需要穿更小号的衣服来适应身体的变化。

3.身体测量减小：除了体重下降外，你可能会发现测量腰围、臀围、大腿等部位的尺寸有所减小。

4.身体轮廓变化：减肥后，身体的外形可能会发生变化。你可能会觉得自己的身体线条更加紧致和修长。

5.能量和体力增加：减肥成功后，你可能会感觉更有活力和精力。你的身体会更轻盈，日常活动会变得更加轻松。

6.更好的心理状态：成功减肥后，很多人会感到更自信和快乐。减轻身体负担也有助于改善心理健康。

7.膳食和运动习惯的改变：在减肥过程中，你可能会逐渐养成更健康的饮食习惯和更积极的运动习惯。

减肥的过程因人而异，每个人的身体反应和进展都可能不同。重要的是保持耐心和坚持，同时采用健康的方式进行减肥，避免极端的方法和不良的饮食习惯。如果你有任何健康方面的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。