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成年男性在某些条件下仍然有可能实现生理上的增大。
尽管大多数男性在青春期结束后，生殖器的大小基本定型，但这并不意味着完全无法改变。通过科学的方法和健康的生活方式，部分男性可以在一定程度上增加阴茎的长度或周径。比如，定期进行针对性的锻炼，如Jelqing（jelq）技术，这是一种源自中东地区的传统手法，通过温和地拉伸和挤压阴茎组织，理论上可以促进血液流动，帮助组织扩张，达到增大的效果。然而，这种方法需要在专业人士指导下谨慎操作，以免造成伤害。
除了物理锻炼外，保持良好的生活习惯也是关键因素之一。避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会影响血液循环，进而影响到生殖器官的血流供应。均衡饮食、充足睡眠以及适度运动都能促进整体健康，从而间接支持生殖系统的正常运作和发展。最后还可以借助一些增大膏来辅助改善，在房事前涂抹有助于更好的提高房事质量。
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