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性生活前可考虑口服药物或食用特定食物辅助延长时间。
临床上常用药物包括盐酸达泊西汀和西地那非。前者通过抑制中枢神经对5-羟色胺的再吸收，直接延长射精潜伏期，需在性生活前1-3小时服用。后者虽主要用于改善勃起硬度，但可能间接延长性行为时间。需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。部分中成药如六味地黄丸、补肾片通过调节肾功能，可能对性功能紊乱者有辅助作用。
日常饮食中，牡蛎、韭菜、南瓜子等食物因含锌、维生素E等成分，被部分人认为有助于提升性能力。但需明确食物仅作为辅助手段，效果因人而异。若存在器质性疾病或长期早泄问题，建议优先咨询专业医生，结合行为训练（如动停法、盆底肌锻炼）综合改善。药物使用期间应避免饮酒，注意观察身体反应。
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