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在没有进食油和盐的情况下，一周内减肥是可能的，但瘦的程度会因个体差异而异。关键在于摄入的热量和身体消耗的热量之间的平衡。
1.摄入的热量：您的饮食不含油和盐，可能意味着您摄入的热量较低，这有助于减少体重。不过，您仍然需要确保获得足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。
2.消耗的热量：您的体重减少还取决于您的日常活动水平和运动量。增加身体活动可以帮助您燃烧更多的卡路里，加速减肥过程。
然而，需要明确的是，快速减肥并不一定是健康的方式。极端的饮食习惯可能会导致营养不良，脱水，肌肉损失和其他健康问题。此外，快速减肥往往难以持久，可能导致反弹和健康恢复问题。
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