每天爬多长时间对减肥有利？
每天爬多长时间对减肥有利？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2016-09-14 09:21:27
—内容仅供参考
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多
2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
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