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每天爬多长时间对减肥有利？

回复时间: 2016-09-14 17:21:27 2202次
本回答由内服减肥专家推荐

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多
2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

内容仅供参考 回答时间：2016/9/14 17:21:32

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