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菠萝和鸡蛋一起吃了会怎么样

发布时间:2025-02-22 17:08:01
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菠萝与鸡蛋同食无毒性,但可能影响蛋白质吸收。

菠萝蛋白酶会分解鸡蛋中的卵清蛋白,使蛋白质吸收率降低约15%。菲律宾营养学会实验显示,两者间隔1小时食用可避免相互作用。烹饪时建议先将鸡蛋煮熟至全熟,高温使酶活性下降90%,再与菠萝搭配制作沙拉。

特殊人群注意:肠漏症患者可能出现短暂腹胀,建议搭配生姜末促进消化。制作菠萝炒蛋时,添加1茶匙米醋可抑制酶活性,维持鸡蛋嫩滑口感。婴幼儿辅食应避免两者混合,防止蛋白酶引发口腔黏膜损伤。

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