出汗并不是衡量运动强度的唯一标准。有些人出汗较少，但是运动强度很高，反之亦然。因此，不出汗的运动并不代表运动强度低。其次，不出汗的运动也可以带来身体健康的好处。例如，瑜伽、普拉提等运动，虽然不会让人大汗淋漓，但是可以提高身体的柔韧性和平衡能力，缓解身体的压力和疲劳。此外，散步、慢跑等低强度运动也可以起到锻炼心肺功能、促进血液循环的作用。

不过，需要注意的是，不出汗的运动可能无法达到减肥、增肌等特定的健身目的。如果您的目的是减肥或者增肌，那么需要选择适合的运动方式，并且保持适当的运动强度和时间。此外，不出汗的运动也需要注意运动安全。虽然运动强度不高，但是也需要适当的热身和拉伸，避免受伤。如果您有任何身体不适或者疾病史，建议在进行运动前咨询医生的意见。