胶原蛋白软骨素和氨糖软骨素钙片各有侧重，选择哪个更好取决于个人的具体需求。

胶原蛋白软骨素主要成分是胶原蛋白和软骨素，这类补充剂对于改善皮肤状况、增强关节润滑性和弹性有较好的效果。胶原蛋白是构成人体皮肤、骨骼和关节的重要组成部分，能够帮助维持这些组织的健康状态。而软骨素则有助于促进关节液的分泌，减少关节磨损，对于预防和治疗关节炎有一定的辅助作用。

相比之下，氨糖软骨素钙片不仅包含了软骨素，还加入了氨基葡萄糖和钙元素。氨基葡萄糖是一种天然存在于人体中的物质，对修复受损关节组织、减轻疼痛有积极作用；而钙则是骨骼健康不可或缺的矿物质，有助于强化骨骼，预防骨质疏松症。因此，对于同时存在关节问题和骨骼健康需求的人来说，氨糖软骨素钙片可能是更全面的选择。

在选择之前，建议根据自身具体情况或咨询专业医生的意见来决定最适合自己的补充剂类型。例如，如果你的主要问题是皮肤老化或者关节润滑不足，那么胶原蛋白软骨素可能更适合你；而如果关注的是关节修复与骨骼强度，则氨糖软骨素钙片会是更好的选择。