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痛经可以吃一些温补的食物。
女性在月经期间还可以适当食用一些具有温补作用的食物，如姜、红枣、桂圆等。这些食物可以促进血液循环，缓解痛经症状。
除了温补的食物，也可以多食用富含维生素B、维生素E和镁等营养素的食物。维生素B可以缓解痛经症状，维生素E可以促进血液循环，镁可以缓解子宫肌肉紧张。这些营养素主要存在于绿色蔬菜、坚果、全麦面包等食物中。
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