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是的，第一次射精快而第二次时间长是完全正常的生理现象。
首次射精较快主要受生理兴奋度影响：长期未释放性欲时，性刺激会快速累积至射精阈值，导致敏感度升高。同时心理紧张或经验不足会放大刺激反应，加速射精反射。第二次性行为时，身体已进入"不应期"状态，睾丸精液储备部分释放，神经兴奋度自然降低，使得射精阈值提高。大脑中枢对性刺激的调控也更熟练，能延长平台期，这种自我调节机制属于健康生理反应。
改善可聚焦行为训练：延长前戏时间帮助首次适应刺激，采用"动停法"在射精紧迫感时暂停动作，待兴奋下降后继续。保持规律性生活频率（如每周2-3次），避免长期禁欲导致的敏感累积。伴侣间加强沟通减少紧张，包皮过长者需保持局部清洁降低敏感。若伴随疼痛或持续焦虑，建议医学评估排除炎症等病理因素。
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