吃橙子祛湿效果好。
橙子是一种常见的水果，不仅口感清爽，而且具有祛湿的功效。橙子富含维生素C和纤维素，可以帮助促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。橙子还含有丰富的果胶，可以帮助改善肠道功能，减少湿气在体内的滞留。
除了橙子之外，柚子也是一种祛湿效果较好的水果。柚子具有较强的利尿作用，可以帮助排出体内多余的湿气。柚子还含有丰富的维生素P和柚皮苷，可以帮助加强血管壁的弹性，促进血液循环，有助于消除体内湿气。
梨也是一种祛湿效果不错的水果。梨性寒味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效，适合湿气重的人群食用。梨中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，减少湿气在体内的堆积。