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苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养

发布时间:2022-11-29 15:42:16
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苦瓜做法:

1.苦瓜炒鸡蛋。切好后去掉瓢和白膜,切成薄片,放入水中焯水(水中放少许盐和几滴油),捞出放入冰水中浸泡,然后控水,鸡蛋加些料酒,锅里倒油,油热时把鸡蛋炒熟,捣碎,加少许油,炒苦瓜,鸡蛋里倒些盐,大火翻炒,均匀取出。

2.苦瓜虾仁肉片汤。里脊肉切片,加盐、生粉、料酒等一起腌制;虾仁要去掉里面的虾线,用料酒和盐腌制片刻;苦瓜切丝,去瓢和白膜,斜切,盐水浸泡片刻;将开水倒入锅中,用筷子将肉片打散,煮一会儿,然后放入虾和苦瓜片,加入几粒枸杞,用盐、白胡椒粉和香油调味。

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