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艾叶泡脚能改善血液循环、缓解疼痛并辅助治疗多种疾病。
艾叶含挥发油与黄酮类物质，40℃左右水温浸泡双足时，药效成分通过毛孔渗透，刺激足部60多个穴位。可促进下肢血液循环，缓解手脚冰凉与静脉曲张，对风寒引起的关节疼痛、女性经期腹痛有明显舒缓作用。其抗菌成分能抑制脚部真菌，改善脚气、脚臭问题，同时帮助消除运动后肌肉酸痛。
每周3次艾叶泡脚能调节自律神经，提升睡眠质量，缓解焦虑情绪。对于高血压人群，适度泡脚可暂时扩张血管辅助降压。糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤，阴虚火旺体质者单次浸泡不超过15分钟。泡脚后及时擦干并按摩涌泉穴，可增强养生效果，但皮肤破损、急性感染或严重心脏病人群应避免使用此法。
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