酸枣仁连续服用不建议超过2周。作为短期助眠药材，每日用量5-10克（炒制品）泡水或煎服较安全，长期使用可能引发肠道依赖、头晕或食欲减退。中医治疗失眠通常以7天为观察周期，见效后可改为隔日服用，累计使用不超过1个月。慢性失眠者需搭配龙骨、茯苓等药材组方，减少单味药副作用。孕妇、低血压人群应控制在3-5天内，出现口舌麻木需立即停用。建议每疗程结束后停用1周，观察睡眠自主调节能力。