适合长期喝的养肝茶 养肝茶哪些比较好

肝脏是人体非常重要的一个器官，其对于人体的健康有十分重要的作用，肝脏如果出现问题的话，会出现胃口不好、腹胀恶心、流鼻血和牙龈出血、肝区疼痛、经常感觉疲乏等情况出现。有些人会在平时喝一些花茶来养肝，那么养肝茶哪些比较好呢？下面就来介绍一下适合长期喝的养肝茶。

适合长期喝的养肝茶

1.茉莉花金银花茶

将茉莉花、菊花、金银花放入茶壶中，加入适量开水，炖5分钟左右即可饮用。这种配方的花茶有养肝护肝的功效，而且可以改善口干的情况。尤其适合长期加班熬夜、看东西模糊不清、心情不佳的人群。

2.玫瑰菊花茶

将3朵菊花及6克玫瑰放入杯中，用沸水冲泡，可舒缓肝郁。菊既有清肝明目、清热的功效，而且看可以解毒、消炎，可用于治疗口干舌燥、肝火旺盛、风寒湿引起的肢体疼痛麻木等。这种配方的花茶具有清热解毒、美容养颜的功效。

3.百合莲子银耳茶

首先将4克百合银耳红枣泡软，将6克莲子放入锅内煮半熟，除去水分，再与红枣百合同煮，煮烂后再放入银耳、冰糖炖5分钟左右。有养肝、胃之功效，而且可以提高脾胃运化功能。

4.陈皮茶

将6克炒莱菔子和苏叶、3克炒山楂、陈皮一起放入杯中，用开水冲泡，盖上5分钟左右就可以喝了，有消食化滞及解表化湿的作用，尤其适合胃肠不适、肝区不适及感冒人群。

5.金银花茶

将20克金银花漂洗干净，放入水壶内，加开水，煮10分钟左右，再根据自己口味加入适量蜂蜜调拌均匀，可达到清热解毒以及清肝明目的效果，同时还可以起到养肝护肝的作用。

6.枸杞子

枸杞子10克放入杯中，用开水冲泡即可。这种配方可以起到滋肾养肝、强筋骨功效，同时能润肺、缓解眼睛疲劳，适用于年老体弱、病后体虚、肝肾亏虚的人群。如果长期使用电脑会导致眼睛疲劳，还可以喝枸杞子茶。

7.黄芩茶

将6克黄芩放入锅内，加200毫升水煎煮，滤渣取汁，再与3克绿茶放入杯中冲10分钟左右。这种配方的花茶具有降压、解毒、利尿等功效。

除了平时喝一些养肝茶，要想养肝也要注意生活方式，比如不说均衡饮食以及保证充足的睡眠，还有保持正常的体重和远离各种可能受到血液污染的器具。以上就是关于适合长期喝的养肝茶的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。