夏威夷果和榛子的区别 夏威夷果可以长期食用吗

榛子在我们国家里面算是野生山货当中的一种了，虽然说是属于高档的坚果那一类的，但是种植量会比较的少。夏威夷果是外来的坚果类食物，在我国的台湾，云南等地有种植。那么下面就让我们大家一起来了解夏威夷果和榛子的区别有什么吧？

夏威夷果和榛子的区别

夏威夷果和榛子区别还是很多的。第一、榛子和夏威夷果存在种属之间的差别，榛子属于榛科榛属植物，而夏威夷果则是属于常绿乔木，是一种双子叶植物来的。第二、榛子和夏威夷果的外形不同，榛子跟小栗子有点像，而夏威夷果则是跟核桃更像一点。第三、夏威夷果和榛子的成份上有区别，榛子的油脂含量有百分之六十，而夏威夷果则是比它更高。

夏威夷果可以长期食用吗

夏威夷果最好还是不要长期的去食用了。毕竟夏威夷果的油脂含量高达百分之七十到百分之八十，每一百克的果肉里面就有七百一十二卡的热量，如果长期吃夏威夷果的话很容易就会导致一个人发胖的，所以说夏威夷果这一种坚果如果是偶尔吃的话就不会那么容易导致一个人发胖，但是长期吃的话就会引起热量堆积这样的状况出现。

夏威夷果和榛子的区别以及夏威夷果是否可以长期的食用的回答在上面的描述种已经有所体现，夏威夷果的营养成分丰富，味道又好吃，很多人都特别的喜爱，但是再好吃也要克制住自己，不能够随便乱吃。