身体排毒食物

我们的身体每时每刻都在进行着各项生理活动，各项生理活动读需要排除大量的废物，如果我们不及时将这些废物排出体外就会生成就会产生很多的毒素堆积在人体当中，污染人体内部环境，从而影响各项生命活动的正常进行。我们在平时的饮食当中应该多吃排毒的食物，对于提高我们人体的免疫力，保证人体的身体健康具有非常良好的作用。

帮助身体排毒的食物

1海带

海带具有很强的寒性，是夏季排毒养颜最有效的食物，对热毒引起的便秘，长痘痘，痤疮等疾病具有良好的预防效果。海带中还含有丰富的碘元素，能够降低炎症因子等有害物质的渗透性，将人体中有害的物质尽快排出体外。

2蜂蜜

蜂蜜可以说是排毒养颜最好的一种食物，还有着良好的滋阴补肾效果。因为蜂蜜能够润滑肠道，润肺止咳，清除人体中的热毒，对于预防上呼吸道感染等疾病有着非常良好的效果。

3黄瓜

黄瓜是生津止渴，清热解毒的食物，其中黄瓜所含有的维生素含量是西瓜中的好几倍，能够保护人体中的胶原蛋白免受自由基的侵蚀，抑制人体皮肤中黑色素的堆积，在美容养颜方面有着非常良好的疗效。

4苦瓜

苦瓜味道虽然苦，但是吃进去之后有一种甘甜的感觉。苦瓜中含有生物活性很强的抗癌蛋白质，能够激发人体的免疫细胞产生更多的活性抗体，对于清楚人体中的毒素有着非常良好的辅助效果。