体内毒素多吃什么排毒

人体中的毒素过多的毒素容易影响我们的身体健康，还会因为长痘痘而影响我们在人们心中的形象，可以输排毒是一件永恒的事情，只有及时地排出我们身体中的毒素才能够永葆健康，通过保健品和药物来排毒属于下下策，通过食物来排毒才能够保证不会对人体产生任何的副作用。下面就来说说具有排毒功效的食物吧。

能够排毒的食物

1绿豆

绿豆能够排出人体的热毒和湿毒，促进人体的新陈代新，让毒素更快地通过排汗排便等形式排出体外，具有消暑解渴的良好功效。

2薏仁

薏仁的解毒方式主要体现在能够消肿止痛祛湿，将人体中的湿毒排出体外，而且薏仁还能够分解人体中过多的脂肪，对于减肥方面也有着良好的效果。

3糙米

糙米中不仅含有丰富的膳食纤维，还有很强的吸附作用。我们在食用糙米之后能够促进肠胃的蠕动，糙米的吸附功能能够吸收更多残留在肠胃中的毒素，通过排便的形式来排出体外。而且糙米中的营养物质也能够吸附人体中的脂肪，让脂肪更快地排出体外。

4红豆薏米

南方的春天和夏天湿气非常重，经常食用红豆薏米糖水能够很好地清热祛湿，而且红豆还具有良好的活血效果，能够促进人体的血液循环，对于缓解人体中的各种疼痛症状具有非常良好的效果。而薏米具有寒性，能够清除人体中的热毒，提高人体的免疫力。