适合孕妇吃的十大低糖水果 孕妇吃什么低糖水果好

对于孕妇来说，在孕期的饮食是需要非常注意的，因为此时孕妇的身体素质和各大机能都会有所下降，因此在各个方面都需要格外注意。水果是孕期要格外补充的，其中富含的营养元素对于身体是非常有益的，但是水果中也含有糖分，而在怀孕期间是需要控制糖分摄入的。那么孕妇吃什么低糖水果好呢？下面就来了解一下适合孕妇吃的十大低糖水果。

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适合孕妇吃的十大低糖水果

1.苹果

苹果中含糖量很低，很多人都喜欢吃苹果，不只适合孕妇食用，对于一些高血糖以及糖尿病患者，也可以食用。苹果的营养成分非常丰富，其中的维生素含量非常高，因此其很适合用来减肥。

2.橙子

橙子也是一种富含维C的水果，而且糖分含量低，因此很适合作为低糖水果给孕妇食用。橙子食用也很方便，种类也很多，甜橙，脐橙，血橙，冰糖橙等，基本每个季节都能食用。

3.梨子

梨是一种清热解毒的水果，它本身的含水量很高，所以很多人用梨来补水，而且梨中所含的营养成分，可以帮助人们改善喉咙沙哑问题。

4.猕猴桃

猕猴桃是一种十分奇特的果实，它也有个别名叫奇异果，猕猴桃口感很软，可以说入口即化，吃起来酸甜可口，而且还含有一些有机物质。

5.火龙果

火龙果是一种很有特色的水果，其果肉有白色的，也有红色的，而且果肉里面还会带有黑色的小种子。火龙果属于热带的水果，含有丰富的葡萄糖，但不含果糖和蔗糖。

6.雪莲果

雪莲果是一种常被误认为是一种植物的水果，因为这种水果生长在草地上，也有别名叫雪莲薯和地参果，它的吃法很多，不但可以生吃，还可以作为配菜和主食吃。

7.柚子

柚子是芸香科柑桔属的水果，其外观像椭圆形的大球形，里面的果肉有些白，有的呈红色，是十大天然胰岛素水果，果肉中维生素含量非常高，而且果肉中维生素含量非常高，而且糖分含量很低。

8.草莓

很多女生都爱吃草莓，而且草莓蛋糕、草莓汁、草莓等，都很受欢迎，草莓的营养价值也很高，而且还具有保健作用。

9.樱桃

樱桃是蔷薇科樱属的植物，樱桃这种果形看起来很好看，果粒圆润饱满，有通体红色的小果实，吃起来很方便，一口一个就可以了，樱桃一般都比较贵。

10.柠檬

柠檬是一种外观呈金黄色、椭圆状的水果，且柠檬中含有大量的柠檬酸，其口味极酸，对孕妇来说，最爱吃酸，对于开胃很有帮助。

以上就是关于适合孕妇吃的十大低糖水果的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。