柠檬水的功效与作用

　　柠檬是一种很常见的水果，它的味道是极酸的。但是用途却非常的广泛。新鲜的柠檬当中含有丰富的维他命C，吃了能够使我们的皮肤变白，还能够起到祛斑美容的效果。柠檬最好的方法就是泡水喝哦，你知道有哪些功效与作用吗？跟着小编一起来了解一下吧。

　　柠檬水的功效与作用

　　1.抗击皮肤衰老

　　柠檬水当中的抗氧化作用有助于应对我们人体当中的自由基损害，能够有效的缓解衰老的进程，其中富含的一些维生素C还能够帮助氨基酸合成胶原，能够有效的保护我们的皮肤，防止皱纹早生的现象。

　　2.清除宿便

　　长期喝柠檬水的人，肠道还是比较干净的。这样也不会容易产生便秘的问题，还能够产生排毒养颜的效果。宿便也会有效的排出我们的体外。

　　3.补充维生素C

　　柠檬水当中也含有大量的维生素c和p，不仅仅可以补充人体当中所需的一些维生素，还能够有效的促进皮肤胶原蛋白的生成，让年轻人的皮肤变得更加白皙富有弹性。

　　4.清新口气

　　柠檬水也具有杀菌的一种作用，而且还能够杀死口腔当中的一些有害细菌，从而保持清新的口气。早晨喝一杯柠檬水比喝咖啡还要更加的提神，柠檬水室温的口感才是最佳的，千万别喝冰镇的。

　　5.改善血液循环

　　柠檬水当中富含有钾元素，能够有效的帮助控制血压，缓解压力。柠檬水当中富含的一些维生素p，能够有效的助于增强毛细血管的弹性，还能够有效的改善血液的循环。

　　6.提高免疫力

　　柠檬水当中富含的维生素C能够有效的抑制感冒，柠檬水还能够帮助促进人体对铁的一种吸收，对提高人体的免疫力有极大的好处。