喝柠檬水的好处有哪些

　柠檬是我们日常生活中非常常见的一种水果，柠檬的颜色有黄色也有青色的，柠檬也是适合直接食用的。但是味道却非常的酸。一般人是不太喜欢吃的。但是柠檬的用途却非常的广泛，食用方法也非常的多。柠檬还可以用来做柠檬水喝，那么你知道喝柠檬水有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　喝柠檬水的好处

　　增强免疫力

　　在目前这个竞争的时代中，柠檬当中含有的钾能够有效的帮助控制血压，刺激我们的大脑神经系统。而且柠檬当中含有的维生素C还能够有效的对抗感冒。所以在生病的时候，喝上一杯柠檬水，能够有效的增强我们的免疫力哦；

　　平衡PH值

　　柠檬尝上去是非常酸非常酸的，但是柠檬当中的酸性能够维持我们身体的碱性状态，可以有效的预防各种疾病，这也是喝柠檬水的一大好处；

　　排毒养颜

　　生活中大多数人喝柠檬水的理由就是为了能够起到排毒养颜的作用，因为水本身就可以帮助我们的身体排毒。而且柠檬当中含有的一些维生素C更加能够清除我们血液当中的一些毒素，让我们的肌肤保持光泽，还可以减少皱纹的产生；

　　减肥

　　喝柠檬水能够帮助提高我们身体的新陈代谢，抑制身体产生的饥饿感，所以说喝柠檬水也是减肥的一大好方法哦。能够给我们的身体带来强大的利益；

　　帮助醒酒

　　每次在喝完酒之后，喝上一些柠檬水就能够醒酒了，如果有出现胃部过敏的现象，还可以有效的帮助舒缓自身的肠胃，能够帮助排出我们身体上的毒素。

　　帮助呼吸

　　当我们遇到呼吸有问题的时候，柠檬水就是缓解呼吸困难的一大好食材，柠檬水更是最为理想的饮料，能够起到抗菌的性能。能够有效的帮助减轻咳嗽。