孩子抵抗力差怎么办 注意营养的均衡

孩子抵抗力差怎么办

孩子的抵抗力差，那么我们就应该想办法来改善小孩的体质。只有体质好了，才能预防疾病，首先可以多参加一些户外活动，也可以多增加一些小孩喜欢的活动，多运动对提高孩子的免疫力也是很有帮助的，户外活动可以加快孩子体内的血液循环，对食欲也有很好的改善作用。

除此之外，在饮食上也要注意营养的均衡，烹调食物的时候一定要多样化，每天要吃多种不一样的食物。而烹调也是非常重要的，要选择使食物容易吸收和消化的烹调方法，比如蒸、煮是最好的。这样营养既不会流失，又比较容易被孩子的身体吸收。

还有建议在日常生活中如果孩子碰到一些小疾病，尽量不要乱用抗生素。大家都知道吃药吃多了就会对身体产生毒素，肠道的健康也会受到影响，所以平时如果孩子有点小疾病，最好不要一下子吃一堆药。当然了，想要提高孩子的免疫力，就要保证孩子有足够的休息和睡眠。只有人体得到足够的休息，才会有精力去抵抗疾病，而且睡得够的话孩子也会长得比较快，所以每天多睡一点对孩子来说是很有好处的。