核桃仁的嘌呤含量是多少 核桃仁不适合什么人吃

现实当中，很多朋友都喜欢吃核桃，这是一种对身体很有益的坚果。一些朋友想要知道核桃仁的嘌呤含量是多少？下面就带着这个问题一起来简单的了解一下。

核桃仁的嘌呤含量是多少

通常情况下，在100G的核桃当中，大约含有8.4MG嘌呤，属于低嘌呤食物，因此，患有痛风的人群，也可以进食核桃，一般不会对病情产生影响，无需过于担心。嘌呤式人体新陈代谢过程当中的代谢物，嘌呤摄入过高，可引起体内尿酸升高，当大量尿酸沉积时，容易导致局部慢性炎症反应，从而引起痛风等情况。一般情况下，痛风患者需要控制猪肝、羊肝、鸡肝等高嘌呤食物的摄入，而核桃属于低嘌呤食物，痛风患者可以放心的食用。

核桃仁不适合什么人吃

核桃仁虽好，但是它的食用禁忌也是有很多的，比如大量食用可能会导致脂肪增多，引发血脂升高、脂肪肝、上火等情况，适量的吃一些核桃仁，通常能起到补脑、预防心血管疾病等功效，核桃仁时一种富含大量优质脂肪和蛋白质的见过，如果吃过多核桃仁，很有可能导致脂肪摄入量过多，对于患有肥胖、脂肪肝、高血脂等疾病的患者，可能会加重肥胖、引发体内血脂升高，并且有可能会增加患脂肪肝、动脉硬化、血管堵塞等疾病的风险。

在本文当中，简单的为大家介绍了核桃仁的嘌呤含量是多少以及核桃仁不适合什么人吃的内容，希望对大家有所帮助。