三类水果被称为湿气王 这几款水果越吃湿气越重

夏天到了，蔬果种类变得丰富起来。炎热的天气，大家更喜欢吃水果。从中医理念来说，水果不宜多吃，尤其是湿气比较重的朋友。今天一起来看看三款水果越吃湿气就越重，这几款水果被视为湿气王。

三类水果被称为湿气王

第一类 榴莲

榴莲让不少人欲罢不能，其甜糯的口感加上独特的香气，加上价格也比较昂贵，榴莲也成为水果之王。但也需要注意的是，榴莲所含的糖分极高，且具有较强的食欲刺激作用，容易让人食欲过度，增加身体内部的湿气含量，从而诱发一系列的不适症状。因此，榴莲再好吃也要适当适量！

第二类 香蕉

香蕉所含的糖分也比较很高，其次香蕉含有较多的淀粉质，会在肠胃中停留较长时间，容易引起消化不良，使身体容易产生湿气。因此，香蕉也不能多吃，短时间内大量使用还会造成严重的肠胃不适。

第三类 芒果

芒果味道香甜，并且经济实惠。但是，芒果含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些糖分一旦大量被吸收，便会增加人体内湿气的含量，从而引起口干舌燥、皮肤瘙痒等不适症状。

湿气最怕三种水果

1.苹果

苹果是一种温性水果，具有健脾去湿的功效。据查，苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，从而有效减少湿气在体内堆积。因此，湿气重的朋友不妨试试吃苹果。当然，苹果也含有一定的果糖和葡萄糖，如果食用过量，也是会起到相反的作用，导致体内的湿气变得严重。因此，适量食用，每天1-2个即可。

2.柚子

柚子是一种比较温厚的水果，适量吃有助于改善湿气重问题。另外，柚子还能起到促消化、止咳化痰等作用，帮助我们更好地改善身体健康问题。虽然柚子有助于缓解湿气，也需要控制食用量，短时间大量摄入过多会给肠胃造成负担。

3.菠萝

一般来说，菠萝具有祛湿热、消食止泻的功效。菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶类物质，能够促进肠胃消化，减少湿气的堆积。但需要注意的是，菠萝性寒，容易引起胃肠不适，因此不宜在空腹时大量食用。脾胃虚弱人群，应该适量食用菠萝。

以上关于湿气重问题的解答中，大家可以看出无论是吃什么水果，大家都应该注意合理适量。如果本身体内湿气比较严重，应当少吃榴莲、芒果、香蕉等水果，以免加剧身体的不适。大家可以选择一些有助于祛湿的水果，更好地改善湿气重问题。