宫寒有什么症状 如何预防宫寒

宫寒是大多数女性都会患有的一种妇科症状，大多是因为身体虚弱，受寒等原因造成的。或者是一些先天性的原因，比如体质等。或者是平时喜欢吃生冷食物，都是导致宫寒的原因。呢么宫寒有什么症状呢？我们来了解一下。

宫寒有什么症状

1、月经异常：月经异常是大多数宫寒疾病最常见的症状，一般来说我们的月经周期都是28天，而患有宫寒的人群会出现月经周期不稳定，月经时间不稳定、月经量少等情况。而且月经期间会出现排出血块严重、痛经等症状。月经前后还会出现白带异常、胸部肿胀的情况，甚至部分人群会出现反胃等症状。

2、体质虚弱：患有宫寒症状的女性往往会有体质虚弱的情况出现，平时的精神状态会十分萎靡，手脚无力，面部气色相对较差，特别是平时如果工作量大，还会使身体出现明显的酸痛感。冬天时期手脚也会长期处于冰冷状态，久久无法暖和。

3、发胖：如果女性的宫寒情况十分严重时，还会导致发胖的情况出现。因为宫寒会使体内的寒气增多，此时身体为了保暖，会慢慢的囤积脂肪，所以会使人慢慢变胖。

如何预防宫寒

1、按摩涌泉穴：平时得空的时候可以试着按摩一下涌泉穴，这个穴位对于宫寒、固阳有很好的作用。

2、适量运动：女性在平时进行适量的运动对于身体的体质是有很好的提高作用的，但是在运动前后要注意平时的保暖工作，以免运动后被寒气入侵。

3、少吃冷饮：女生平时要注意少食用生冷的食物，特别是在月经期间，要特别注意。平时也要注意身体的御寒工作。