鱼油的功效与作用 鱼油食用注意人群

鱼油是从多脂鱼类提取的一种油脂，有着很不错的保健功效，那么鱼油的功效与作用有哪些呢?多食用鱼油有什么好处呢?鱼油食用注意人群有哪些呢?下面跟小编一起来了解。

鱼油的功效与作用

鱼油食用注意人群

肝脏疾病(增加出血)、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应(免疫系统已经很弱的人应警惕)、糖尿病(高剂量鱼油可能影响血糖平稳)、高血压(吃着降压药的人个别可能血压过低)。

制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。1岁以内的婴儿如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足则不需要鱼油补充剂(可以考虑维生素D补充剂)。

以上是关于鱼油的功效与作用的相关内容，如果你也有在食用鱼油，那么看完我们的文章应该对鱼油有了更多的了解吧，想要了解更多可以留意我们的网站哦。