鱼油的作用有哪些 鱼油购买时注意事项

鱼油是日常生活中常见的一种保健品，鱼油包括体油、肝油以及脑油，那么鱼油的作用有哪些呢?鱼油购买时注意事项有哪些呢?下面跟小编一起来了解鱼油的作用有哪些。

鱼油的作用有哪些

鱼油购买时注意事项

成分

一般指的鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿(对老年人来说就是抗血栓的优点)

剂量

一般认为普通成人200mgDHA即可(不吃鱼的人一天1g鱼油)，每天3克以内的鱼油是安全的。

种类

DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。

渠道

大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有USP认证的更可靠。

最好咨询医生或营养师

本说明不作为诊疗依据，具体请遵说明书和医嘱，行政管理方面的界定以当地最新法规为准。

以上是关于鱼油的作用的相关内容，看完之后你对鱼油的作用应该有了进一步的认识吧，在购买的时候也知道怎么挑选吧，想要了解更多的可以多留意我们网站哦。