低血糖人千万不能吃七大食物 低血糖忌口有哪些食物

血糖低容易感到头晕，如果没有及时补充营养，可能会出现晕倒的情况，建议低血糖人群要助于饮食，有助于身体健康。那么低血糖人千万不能吃七大食物有哪些？下面小编会继续为大家介绍。

低血糖人千万不能吃七大食物

1.多糖食品

如果发生低血糖，应少吃多糖类食物，如米饭、面条等。这种食物需要消化代谢成单糖才能被吸收。所以糖升得慢，可以喝葡萄糖水快速改善血糖。

2.避免刺激性食物

如果喝酒，酒精产生的热量很高，而其他营养成分的含量很少。除了控制总热量，高血糖患者的饮食也要多样化。但是因为糖和盐的限制，菜品口味比较单一。鉴于此，市面上生产的很多甜味剂，如甜叶菊、甜糖等，都不产热，不含任何营养成分。

3.饱和脂肪酸食物

低血糖患者不适合吃含饱和脂肪酸的食物，植物油可以用来代替一些动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有相当多的脂肪。尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。以及蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。它含有高胆固醇，所以应该少用或不用。

4.高蛋白食物

因为高蛋白食物不易消化吸收，不能快速改善血糖，所以低血糖时尽量不要吃高蛋白食物。

5.精制食品

尽量少吃精制加工品（如方便米饭、土豆）、白面、汽水、酒、盐。以免影响到身体健康。

6.碳水化合物

低血糖患者通不推荐吃不易于消化的食物，会影响到血糖下降，影响身体健康。

7.酒精

高血糖患者饮酒容易导致低血糖。一旦发生低血糖，会对患者的健康造成很大的影响。因此，血糖异常的人应避免饮酒，尤其是空腹时。

上面就是小编为大家介绍的低血糖人千万不能吃七大食物，希望上面的内容能够帮助到大家。