经期吃什么水果 月经期间什么水果可以吃

在现在的生活来说，其实越来越多的女性非常注重自己的身体健康了，那么今天小编就来给大家介绍一下，在月经期间如何对自己的身体有一个保护作用，同时如果来了月经的时候可以吃一些什么样的水果吧？

经期吃什么水果

1.什么叫做月经期间呢，其实月经期间是指在来月经的时候，同时也是月经的周期，在这段非常痛苦的时候，我们吃什么样的水果对自己的身体有好处呢？其实在女性来月经的时候，要非常注意自己的护理，这样对身体健康是十分有好处的。其实，这个时候，我们应该吃一些比较清淡，同时比较容易消化，富有营养的食物，可以多吃一些豆制品，同时还可以，多吃一些水果。

2.还有高蛋白的食物，都可以使我们的身体变得健康，同时还可以增加蔬菜水果的摄入，你可以多饮一些水，这样可以保证大便通畅，同时还可以吃一些水果。那么吃什么样的水果。其实可以吃一些苹果，无花果，还有一些草莓等，同时在日常生活中也可以去吃一些葡萄，菠萝还有荔枝，但是值得我们注意的，这些都是不能够吃太多的，如果食用过多，对身体也不是很好，同时还可以吃木瓜，因为木瓜还可以清理我们身体其余的脂肪等等。