南瓜子的热量 南瓜子功效

在日常生活中很多人都会吃南瓜子，其实南瓜子有非常好的功效和作用，同时我们会发现南瓜子是可以炒着吃的，那么其实炒着吃的南瓜子也含有非常高的热量，那么今天小编就来给大家具体介绍一下，炒的南瓜子究竟含有多少热量吧。

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南瓜子的热量

1.其实一般来说，每100克的南瓜子就有582大卡的热量了，那么同时南瓜子是属于坚果类的食物，我们会发现很多的坚果类的食物都会有非常高的热量，那么其实我们也会发现，炒的南瓜子它的水分是比较少的，那么其实它的营养价值确实很高的。比如说南瓜子中含有非常丰富的营养成分。

2.那么也就是说它有很多的功效和作用。比如说他可以起到一个杀虫灭虫的作用，其实在日常生活中它是可以有效的治疗虫的疾病的，那么同时在日常生活中，如果我们每天吃50克左右的南瓜子，还可以有效的治疗前列腺疾病，所以说男性在日常生活中可以适量的吃一些南瓜子，对于治疗前列腺类的疾病有很好的效果。同时我们也会发现南瓜子中还含有非常丰富的纤维素，可以很好的促进我们的消化能力。