老人血液粘稠怎么调理 老人血液粘稠度高怎么办

血液对于人体的作用非常的大，特别是老年人，因为人到了老年，身体各项机体就会逐渐退化，身体也是一天不如一天了，而且老年人的抵抗力也变差了，血液也有可能变粘稠，那么，老人血液粘稠怎么调理。

老人血液粘稠怎么调理

对于血液问题我们一定要重视，如果血液的粘稠度高的话，很有可能引发血栓，甚至有可能堵塞血管，导致身体供血不足。所以在日常生活中一定要做好身体上的调理，维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。坚持锻炼.,如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。

而且对于血液粘稠,一般生活中可能会出现无缘无故头晕,发困,记忆力减退等情况,所以在日常生活中一定要多加注意,还要多喝水,水能够提高我们人体的新陈代谢,也能降低血液的粘稠的,还要控制饮食,营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类就会变多。