草莓可以和香蕉一起吃吗 草莓可以和香蕉一起吃的作用

草莓和香蕉在日常生活当中，很多人会用它来作为一种美容的水果，营养价值比较高，味道可口，尤其是人们很喜欢去使用，那两者能互相搭配吗，草莓可以和香蕉一起吃吗，会有影响吗。

草莓可以和香蕉一起吃吗

草莓和香蕉可以一起使用哦，草莓性寒凉，但是富含丰富的蛋白质，苹果酸，膳食纤维素以及各类的维生素和微量元素，香蕉性寒也富含大量的蛋白质，糖类，各种维生素，膳食纤维，两者成份不相克，可以一起使用，但是不能多吃。

如果说吃多了草莓和香蕉容易导致脾胃受影响，增加体内的寒气，会导致脾胃的虚寒，如果大量使用草莓，香蕉的话，会有润肠通便的作用，吃多了容易发生腹泻，拉肚子。

对于正常体质的人群，而且每天摄入的水果量是在200到350克左右，种类要丰富，每次大概是100克左右，比较合适，草莓的摄入量是在100克左右，大概也就是三到四颗，可以稍微多吃一些，但不能超过十颗。一天使用两根香蕉比较合理，因为香蕉性凉，富含膳食纤维素，能润肠通道。

但是最好不要空腹去使用香蕉和草莓，会导致肠胃的蠕动，增加心脏负荷，草莓和香蕉可以放在一起去使用，两者对身体不会产生太大的影响，但是一定要适量，因为多吃会引起体内寒性加重，对于肠胃健康不利。