长期手脚冰凉怎么调理，4种治疗手脚冰凉的土偏方

长期手脚冰凉是一个让许多人苦恼的问题，尤其是女性。这种现象可能由多种因素导致，但通过适当的调理，我们可以有效地改善这一状况。在日常生活中，有一些传统的土方法被证明对于治疗手脚冰凉非常有效。下面我们继续来了解4种治疗手脚冰凉的土偏方~

1.桂枝与其他草药的组合煎汤

准备桂枝、白芍、大枣、生姜、甘草、黄芪、枳壳、党参等中草药。将这些草药洗净后放入砂锅中，加入适量的清水进行煎煮。这种汤药具有益脾补气的功效，特别适用于那些手脚冰冷、面色苍白、气短脉虚的人群。

2.艾叶泡脚

使用艾叶泡脚是一种古老而有效的方法。将艾叶煮水后，或直接加入热水中，浸泡15分钟。泡脚时，热水应至少达到小腿的2/3部位，同时要注意水温，以免烫伤。艾叶具有散寒止痛、温经活血、祛痰止咳的功效，对于四肢不温、手脚冰凉、久咳不愈等症状有很好的改善作用。

3.生姜水泡脚

生姜是另一种常用于改善手脚冰凉的天然材料。将生姜切片煮水或直接加入热水中，浸泡5-10分钟后即可泡脚。最佳效果是热水浸没至膝盖处。生姜具有散寒祛风、舒筋活络的功效，长期使用可以促进全身血液循环，改善畏寒怕冷的现象。

4.枸杞红枣羊肉汤的滋补作用

枸杞、红枣和羊肉都是温补的食材。将枸杞、红枣洗净备用，羊肉切块并处理干净后，与这些食材一起放入砂锅中炖煮。这种汤具有补中益气、温阳益脾、滋补肝肾的功效。经常食用可以有效地改善手脚冰凉的状况。

长期手脚冰凉的人可以尝试以上四种自然疗法来改善症状。然而，如果坚持一段时间后效果不佳，建议咨询正规的中医院进行精确辩证，以便进行更有针对性的调理。通过合理的调理和生活习惯的改善，我们可以有效地缓解手脚冰凉带来的不适。