毛豆的热量高吗

说到毛豆，想必很多人头脑里所闪现出来的第一印象就是水煮，在炎热的夏季里面，来一盘水煮毛豆来就着冰镇啤酒来喝，的确是很多男士朋友们的最爱。不过，对于减肥人士而言，就特别的注重热量问题，如果摄入过多热量的食物就会影响到减肥效果，那么毛豆的热量高吗？接下来我们就来聊聊这个问题。

毛豆的热量高吗

鲜毛豆的含水量可以达到近百分之七十，剩余的成分主要包括蛋白质以及碳水化合物，而且这两种物质的含量在蔬菜当中可以说是相对比较高的，同时热量也是是比较高的，因此可以用作蔬菜来进行食用。不过可以肯定的是，吃毛豆一般情况下是不会发胖的，并且如果经常食用的话，毛豆当中所富含的有益活性成分，对于女性朋友而言还可以有效的保持身材，当然食用还是需要适量的，莫不可贪图它的美味而控制不住自己的嘴，否则的话进食过多不仅会给肠胃造成负担带来不适的症状，而且还可能发胖的。

毛豆的热量高吗？其实了解到这里之后，朋友们也都找到答案了。毛豆虽美味，但不可一次性进食过多。