孕妇可以吃蛏子吗 蛏子的营养价值及功效

海产品营养价值较高，而蛏子肉被认为有比其他海产品更多的蛋白质，于是一些孕妇便问道，孕妇可以吃蛏子吗，以下就来解答这个疑问。

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孕妇可以吃蛏子吗

孕妇需要补充营养，但又不应该过度的增加脂肪，蛏子中营养价值较高的蛋白质很多，可脂肪含量却很低，如果孕妇在进补期间吃了许多红肉，而导致脂血症，那么使用蛏子可以避免体重的增长，海产品往往拥有许多矿物质，蛏子在钙铁锌硒铜方面都比较充分，这不仅是孕妇平常需要的营养素，更是宝宝发育时必须的物质，你可能想不到，蛏子当中维生素的含量也比较高，可以说是一款万用的补药，所以对孕妇没有任何影响。

这种海产中含有的烟酸，可以调节女性的免疫功能，尤其在怀孕期间，孕妇需要较好的新陈代谢能力，较好的血液循环能力，以此来增强自己的抗病性，吃蛏子确实能够起到以上作用，它含有的维生素，主要是维生素e和维生素a，孕妇怀孕期间，往往会出现色斑，导致皮肤暗沉，而蛏子则可以帮助孕妇减少皱纹，色斑和暗沉，在产后也较容易变回白嫩，孕妇可以吃蛏子吗，答案是肯定的，多吃一些有利于身体健康。