什么食物好消化易吸收 消化易吸收的食物

对现在很多肠胃不好的人们来说，一旦出现一些肠胃疾病，就需要在饮食上注意，要吃一些比较容易消化而且容易吸收的食物，但是什么食物好消化易吸收呢，也成为很多人们关心到的问题。

什么食物好消化易吸收

对现在人们来说，一般说到容易吸收而且容易消化的食物，有这样几种。第一种就是小米粥，小米粥能很好的养胃作用，而且还非常容易吸收，不会给肠胃造成负担，其实不仅仅是小米粥，一般粥类食物在消化和吸收方面都是很不错的。第二种就是酸奶，通过酸奶，可以吸收大部分的营养，加上其中还能富含乳酸，所以能很好的抑制肠胃内真菌的形成和生长。第三种是白菜，白菜能有促进肠胃蠕动的作用，而且还能有利于营养的吸收，比较容易消化吸收。另外则是苹果，苹果中能包含鞣酸，以及有机碱等物质，能有很好的收敛作用，而且还能包含果胶，可以将身体内的毒素吸收。

说到什么食物好消化易吸收，这样几种食物，还是能做到几点。对一些肠胃有问题的人们来说，在平时生活中，也需要注意保持一些有规律的饮食习惯，注意清淡饮食，做好营养搭配，这样才能很好的避免各种肠胃问题。