最适合喝苦瓜汁的时间 注意事项

说到苦瓜汁，相信很多人第一时间想到的就是两个字“好苦”。确实，苦瓜的味道是比较苦涩的，榨成汁也比较难以入口。但是你知道吗？苦瓜有非常好的减肥效果，是不少健身达人的最爱呢。将苦瓜榨成汁不仅可以让你减少三餐食物的摄入量，还含有不少营养物质，让你在过程中不知不觉瘦下来。今天我们要说的就是苦瓜汁怎么喝减肥。

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最适合喝苦瓜汁的时间

一般来说，饭前喝苦瓜汁是最好的。苦瓜汁中含有一些物质能够让我们不知不觉减少食物的摄入量，只要吃得少，人就容易瘦下来。但是小编可不建议一大早就空腹喝苦瓜汁，这样对胃部的刺激比较大，所以早晨最好是先吃一点食物垫垫肚子，再喝一杯苦瓜汁。

注意事项

1、虽然苦瓜汁有助于我们控制食欲，是对健身减肥非常有积极作用的食物，但是对于本身体寒的人来说，小编是不建议你们经常喝的，因为苦瓜汁非常寒凉，喝太多会对身体造成伤害，特别是对生理期的女性来说更是不能喝苦瓜汁。

2、苦瓜汁虽然对减肥有正面作用，但是只喝苦瓜汁却不注意食物的摄入量同样是做无用功，减肥期间还是应该注意饮食清淡。