老年人食欲不振吃什么开胃 老年人食欲不振不想吃饭的原因

很多老年朋友们容易食欲不振，在天气变冷的时候，这种情况往往表现得更加明显，那么，老年人食欲不振吃什么开胃呢？

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老年人食欲不振吃什么开胃

首先，老年朋友们在平时吃东西的时候应该保持清淡。大家可以多吃一些绿叶蔬菜，这样可以让自己的胃口变得更加好一些。

其次，老年朋友们还可以多吃一些性质温和的水果，苹果就是非常有代表性的一种。苹果不但能够为人们补充营养，而且它还具有开胃消食的作用。大家还可以用柠檬片泡水来饮用，这样也能够让自己的胃口变得更加好一些。

第三，老年朋友们还可以用沙参和玉竹炖汤来饮用。沙参玉竹老鸭汤能够起到滋阴补益健胃消食的作用。大家在饮用这种汤水的时候可以在出锅之前加入适量的盐，这样可以让汤水的口感变得更加好一些。

老年人食欲不振吃什么开胃呢？从文章中可以看出老年人在食欲不振的时候应该多吃一些能够开胃消食的食物，苹果柠檬片都是非常典型的。当然，大家还可以用沙参和玉竹炖汤来饮用，这种老鸭汤不但能够滋阴开胃，同时还能够起到降血脂降血压的作用。