老人胃口不好怎么调理 老人胃口不好吃什么好

到了秋冬季节时，很多老年人的胃口都会比较不好。因为天气干燥寒冷让他们觉得比较不舒服，所以也会影响他们的胃口，而当胃口不好进食较少的时候，他们也容易产生精神疲惫，浑身无力等症状，有些人甚至还会引发一些肠胃疾病，那么老人胃口不好应该怎么调理呢？接下来让我们一起了解一下。

老人胃口不好怎么调理

之所以老人会食欲不振，有一个原因就是没有感觉到饥饿，当天气冷的时候，很多人每天只是坐在家里看电视，很少出去走动，所以身体吃进去的食物就没有办法及时消化，也就导致了老人不会产生饥饿感，想要让老人胃口变好，就要让老人多出去走动，在运动的过程中肠胃都会蠕动，这样体内食物消化速度就会增快，自然会产生饥饿感。

老人胃口不好的话，经常帮老人按摩腿脚，也是改善他们食欲一个重要的方法，平时多按摩老人的足三里穴，可以有效提高他们的脾胃功能，足三里穴位于外膝盖下面三寸的地方，平时可以将拇指顶端按在足三里穴处用力挤压，然后推按老人腿部的肌肉，这样就能够刺激老人的食欲。

想要改善老人胃口不好的问题，在饮食方面就要搭配好，粗粮细粮适当配合着吃。而且每天都要帮老人补充维生素b和维生素c，这样可以减少体内糖类和组织蛋白的消耗，更加有利于老人的健康，也可以为老人榨一些果汁，这样也能改善他们胃口不好的情况。