糖尿病的十种最佳水果 糖尿病适合吃的10种水果

血糖变高了怎么办？对于大部分的糖尿病、高血糖患者来说，饮食需要格外注意。一些糖尿病患者在平日里都不太敢吃水果，实际上大家控制好量以及选择适合的时间吃，对血糖的影响是有限的。下面一起来看看适合糖尿病患者吃的十款水果！

糖尿病的十种最佳水果 糖尿病适合吃的10种水果

1.火龙果

这款水果含有比较丰富的膳食纤维以及糖分也比较低，糖尿病患者适量吃有助于加强肠胃功能，帮助缓解便秘，还能加强身体排毒能力。

2.柚子

柚子是一种低糖水果，本身含有丰富的类胰岛素物质，对血糖的影响比较小。糖尿病患者适量吃些柚子有助于改善促消化，改善食欲不振等情况。

3.番茄

番茄含有多种微量元素，能够帮助人体补充多种必需营养，从而对健康还是比较重要的。糖尿病患者适量吃一些番茄，有助于健脾消食、利尿排毒。

4.樱桃

樱桃含糖量也比较低，有补血和抗氧化的功效，能够帮助糖尿病患者提高身体免疫，缓解缺铁性贫血问题等，因此樱桃是一种比较优质的水果选择。

5.杨梅

杨梅既能够能生津止渴，还能健胃消食，帮助改善食欲不振。此外，适量吃点杨梅有助于帮助身体排毒，还能缓解腹泻问题，但是糖尿病患者需要节制食用。

6.蓝莓

蓝莓中含有丰富的花青素，是一种具备很强抗氧化能力的水果。糖尿病患者适量吃蓝莓有助于增强视力，提升记忆力。另外。蓝莓还能改善色斑问题，是一种很不错的美容养颜水果。

7.青苹果

青苹果是一款低糖水果，其中含有丰富的膳食纤维，有助于提高肠胃蠕动，缓解便秘。另外青苹果还能缓解咳嗽、改善咳痰等问题，糖尿病患者也是可以适量食用。

8.草莓

草莓含有丰富的维生素C以及苹果酸等营养成分，能够帮助改善便秘，还能增强视力。

9.橙子

橙子本身含有多种有机酸，能够刺激胃液的分泌，缓解积食。此外，橙子还能疏肝，缓解醉酒。糖尿病患者适量吃点橙子有助于增强肠胃机能。

10.桑葚

桑葚主要起到降血压和降血脂的作用，还能养胃，帮助我们改善便秘，加快代谢。需要注意的是，桑葚不适合脾胃虚弱群体食用，糖尿病患者适量吃。

以上对于糖尿病患者适合吃的十款水果解答中，大家可以发现这几种水果营养成分都比较丰富。但糖尿病患者需要严格控制身体摄糖，因此水果可以吃但是要注意吃的时间、吃的量等问题。最后血糖定期检测，坚持服药对身体健康都有好处。