哺乳期的女人吃什么水果好

我们都知道怀孕的时候，不能乱吃药，孕妇在哺乳期的时候也要格外注意饮食，一切都要以宝宝的健康成长作为出发点。哺乳期的女人吃什么水果好？下面就为大家详细介绍。

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哺乳期的女人吃什么水果好

第一个可以吃的水果就是樱桃，樱桃没有毒素，性温，可以起到补齐调中的效果，还有去除风湿的作用，铁的含量也比其他水果多，而铁的含量也比起其他水果也很多，可以有效提升人体免疫力。第二个可以吃的水果是木瓜，木瓜的味道很香甜，经常吃它可以起到美容和保健的作用，木瓜里面含有很酶、各类维生素，这些营养物质对于人体健康是有益处的。第三，可以吃毛丹，这种水果是热带水果，性温，酸中带点甜，吃起来也是很可口，孕妇都很喜欢这种水果，而且这种水果里面含有磷和钙，口感与荔枝味道很相近。第四个水果说的就是红枣，里面含有很多维生素C，而且含有很多蛋白质和葡萄糖，是补气补血的精品。

哺乳期的女人吃什么水果好？除了以上介绍的几种水果，还可以食用苹果和葡萄，含铁量很高，可以有补气益心、健脾和胃的作用。