35岁的女人吃什么抗衰老

抗衰老是女人之间不变的话题，别说是35岁了，25岁的女人从生理上讲已经开始走下坡路，不管是机体还是皮肤都会比以前略差，可以说25岁就已经是女人的一道分水岭，正确的做法应该是从25岁就开始抗衰老，当然，35岁才开始抗衰老也不算太迟，今天我们就来说说35岁的女人吃什么抗衰老。

35岁的女人吃什么抗衰老

1、富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白是蛋白质的一种，它是皮肤的支持物，胶原蛋白流失的皮肤往往会呈现出松垮下垂的状态，所以补充胶原蛋白是很重要的，而补充胶原蛋白最有效的方法是食补，我们可以通过多吃富含胶原蛋白的食物来补充，比如猪皮、鱼皮、猪蹄等。

2、冬瓜

冬瓜中含有大量的维生素c，我们都知道维生素c对皮肤有很大的好处，它有抗氧化作用，可以清除自由基，减少紫外线对皮肤的侵害，而且冬瓜还有抗皱的作用，抗衰老效果杠杠的。

3、苹果

苹果是一种好东西，它不仅对身体有好处，抗衰老能力也是一流的，一天一苹果不仅能让医生远离你，还能让皮肤充满活力。