哪些运动有助于长高和预防近视 有助于长高和预防近视的运动

大多数人们都知道，日常的运动对于身体来说是能够带来许多好处以及作用的，尤其是对于正在成长发育的青少年来说，运动更是可以改变身体的一些情况，对于现在的青少年来说，防止驼背，长高以及预防近视这三个问题是人们较为注重的，其实这些都是可以通过运动来起到有效矫正效果的，下面就来具体介绍一下哪些运动有助于长高和预防近视。

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哪些运动有助于长高和预防近视

对于现在在读书的青少年以及经常使用电脑的上班族来说，经常用眼辉导致视力下降，而在日常多一些运动是能够放松眼睛起到预防近视作用的，其中打羽毛球以及兵乓球这些小球运动，有助于眼球集中目标，并让眼球处在上下活动的状态，是能够有效提高视力预防近视，并且起到消除眼球疲劳效果的。而打篮球则是对于身高发育有着一定的促进作用，因为打篮球需要频繁跳高，对于骨骼发育长高是能够起到非常好的效果的。

看到这里，人们应该了解到哪些运动有助于长高和预防近视。另外经常爬山登高等活动，也是有助于长高以及预防近视的，因为登高活动可以多看一些山野，绿色可以养眼，而远视这是可以帮助放松调节眼肌。