闭经后怎么调理 主要是依靠维生素以及叶酸

成熟的女性生理期到最后一定会回归到最终的阶段，即是闭经，这时候女性的器官会遭受到一定的变化和衰老，严重的甚至会影响身体的整体情况，那么闭经后怎么调理呢。

闭经后怎么调理

1.使用维生素

闭经后调理要适当服用维C和维E，大量的社会事实表明，女性需要每天食用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率才不会因为闭经而提高。当然我们是最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充维生素。同时也要注重高钙饮食，因为女人绝经后，骨头上的钙含量会大量流失。

2.大量补充叶酸

闭经女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，，常吃富含叶酸的食物的女性，闭经的身体情况相对较好，不会发生其他并发症。而且其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性少得多。女性常用的叶酸，市场上的产品是一种水溶性的维生素B，有各种药品，但是食物也有很多，其中富含于绿色蔬菜、柑橘类水果橙子之类的及全谷类食物中。

所以总体来说，闭经后怎么调理，主要是依靠维生素以及叶酸维持。